Cómo hacer SENTADILLAS Correctamente para MEJORAR los [GLUTEOS Y PIERNAS] !!!
HOLA, con este video quiero ayudarle a las personas que quieres mejorar las piernas y los glúteos, con la ejecución correctamente de la SENTADILLA o SQUATS. ya que no tienen una orientación adecuada para que este ejercicio sea mas efectivo y evitar una lesión con su ejecución. la sentadilla es un movimiento complejo por este motivo requiere de unas buenas indicaciones en su técnica, para prevenir lesiones tanto de espalda bajo (lumbares) como para las articulaciones de las rodillas. esperemos y te sirva.